마른 비만은 비교적 낮은 체지방량을 가지면서도 근육량이 부족한 상태를 말합니다. 이는 신체 내부의 지방량이 적지만 근육량이 충분하지 않아 건강에 해로운 상태일 수 있습니다. 마른 비만의 주요 원인 마른 비만의 원인 고칼로리 식품 섭취: 일상 생활에서 과도한 고칼로리 식품을 섭취하는 경우, 체지방이 쌓이는 것보다 근육량이 부족하여 마른 비만 상태가 발생할 수 있습니다. 마른 비만의 원인 부적절한 식습관: 고단백, 저탄수화물 식단을 지속적으로 유지하거나 영양소가 부족한 식사를 섭취할 경우, 근육량 감소와 체지방 증가 없이도 마른 비만 상태가 발생할 수 있습니다. 마른 비만의 원인 운동 부족: 신체 활동이 부족하거나 규칙적인 운동이 부족한 경우, 근육량 감소와 체지방 증가 없이도 마른 비만 상태가 발생할 수 ..
