관리하는게 즐거운 다이어트 일상!

천호 다이어트 보조제 -10kg 감량 후 유지한 방법까지! 안녕하세요. 요즘 저희 동네에는 다이어트에 관심이 많은 분들이 많은 것 같더라구요. 사실 저도 한참 다이어트에 관심을 가졌었는데요. 그만큼 다이어트는 쉽지 않은 일이죠. 특히 연예인들의 완벽한 몸매를 보면서 자존심도 상하고 자극을 받는 순간들이 많았습니다. 다이어트 방법을 찾아보면서도 시간과 비용적인 측면에서 많은 어려움을 겪었던 기억이 나네요... 제가 먹는 걸 좋아하는 편이라서요. 그래도 어느 정도는 제 식단을 조절해야겠다고 느꼈어요. 그런데 막상 다이어트용 음식을 먹어도 맛이 나지 않아서 포기하게 되고, 스트레스는 더 쌓이고 말았죠. 몇 년동안 체중이 늘어나고 나니까 건강에도 영향을 주더라구요. 식사 후에도 소화가 잘 안 되고 무거운 느낌이..

다이어트한약 먹고 어떻게 10kg 뺐을까요? 천호동 다이어트한의원 어디로 가야 하나요? 과연 한약으로 식욕을 잡을 수 있을까요? 지방사약 먹으면 운동없이 살 뺄 수 있을까요? 자연과한의원 다이어트약 부작용은 없었나요? 병원 방문 안 하고 비대면처방 받을 수도 있나요? 나중에 약 그만 먹어도 요요현상 안 왔나요? 다이어트한약 먹고 어떻게 10kg 뺐을까요? 안녕하세요. 저는 천호동에서 강동다이어한약을 복용하면서 체중 관리하고 있는데요, 천호동 사는 많은 분들이 저처럼 다이어트가 필요한데 어떻게 해야 할지 모르는, 아니면 방법은 알아도 계속 따라 하기가 어려운 사람이 많을 거라고 생각해요. 그런 다이어트 고민은 아마 대부분 한 번쯤은 해봤을 거라 믿는데, 연예인들은 살쪘다가도 활동할 때는 완벽하게 날씬해오고..

다이어트 시작 한 이유 천호 다이어트약 선택한 이유 가장 중요한건 그 후 관리 그 외 다이어트 시작 한 이유 다이어트를 시작한 이유 중에 하나가 너무 볼품 없는 몸매 때문이랄까. 요즘엔 정말 다이어트를 하는 사람들을 많이 볼 수 있었는데, 아이러니하게도 나도 그 물결 속에 들어가게 되었다는 점. 암튼 다이어트를 시작을 하게 되면서 내가 좋아하는 주전부리도 다 버리면서 정말 다이어트를 하게 되었구나, 하는 생각이 들었습니다. 그러면서 생각을 하게 된 점이 이렇게 힘들게 다이어트를 해야하는가? 하는 생각을 하게 되었는데, 그래도 이렇게 하지 않으면은 다이어트가 되지 않겠다는 생각이 들어서 정말 강압적으로 하고 있는데 뭔가 더 힘들고 음식을 더 먹고 싶은 그런 느낌이 들어서 한번 음식을 먹을 때 더 많이 먹는..

다이어트 때문에 스트레스 많이 받았다 다이어트 보조제도 잘 선택 그래서 이걸로 선택했는데 여러분들 건강하게 하세요 다이어트 때문에 스트레스 많이 받았다 살이 찌게 되면서 자동적으로 다이어트를 하게 되었는데, 이 다이어트 때문에 스트레스를 받게 되는 일이 참 많았다. 왜냐하면은 살이 쪘는데 내가 먹고 싶은 음식들을 마음데로 먹을 수 없다는 사실에 많은 스트레스를 받았다는 점. 이쁜 몸을 만들기 위해서는 이런 것들이야 참을 수 있다고 이야기를 할 수 있었는데, 근데 참을 수 가 없어서 폭식을 하는 적들이 너무나 많았다는 것들을 글로써 이야기를 해보겠다. 그래서 그 때만해도 행복했지만 다시 살이 찐 것은 참 우울했다고 이야기를 할 수 있었는데, 진짜 다이어트 때문에 화가 나고 스트레스를 많이 받았던 적들이 너..

귀찮은 인생 다이어트 왜 하는지 (+ 건강악화) 천호 다이어트약 선택 귀찮음을 벗어버리는게 귀찮은 인생 저는 열심히 일하고 그리고 집에서는 무기력하게 있는 일들이 참~ 많이 있었는데요. 저처럼 무기력하게 있는 분들 참 많을거라 생각이 들 수 있겠습니다. 근데 저는 무기력하게 누워있더래도 정말 많은 음식들을 먹고 아무것도 하지 않는 일들이 많았는데요. 먹었으면은 운동을 해야하는데 그런게 1도 없었기 때문에... 참 그게 난감하기는 했었어요. 나이는 들어가지 하지만 아무것도 하기도 싫지 살은 쪄가지 나의 귀찮은 인생 참 멋없다 하는 생각이 들기도 했었습니다. 제 나이 또래 분들을 보게 되면은 저처럼 아무것도 관리를 하지않는 분들도 있겠지만, 혹은 정말 열심히 하는 분들도 볼 수 있습니다. 그런 분들을 보면은..

1. 다이어트 왜 ? 2. 상담 3. 이렇게하는 것 4. 지금 1. 다이어트 왜 ? 다이어트를 결심한 것은 바로,갑작스럽게 살이 찐 것이다 그 이유는 스트레스성 폭식으로 인해서 15kg 이상의 살이 찐 것이다.저는 살이 잘 안찌는 체질이지만 그래도 어렸을 때는 많이 먹었을 적에는살이 그렇게 많이 안 쪄서 너무 좋았는데 성인이 갑작스럽게 살이 많이 쪄서 정말 많은 스트레스가 되어버려서참 암담한 현실이 되어버린 것이라 이야기를 할 수 있었습니다. 아마도 나이를 먹어서 몸도 많이 달라졌으리라 생각이 드는데요. 암튼 이렇게 살이 많이 쪄서 어떻게 해야하는지 손이 잘 잡히지 않더라구요. 다이어트를 혼자서 진행을 했을 때는 굶는 방법이 가장 대표적인 예시라고 이야기를 할 수 있는데, 이 방법은 진짜 많은 분들이 하..

몸에 튜브 너무 짜증난다 살을 빼야되는데 병원에 들림 관리를 하니까 좋다 몸에 튜브 너무 짜증난다 몸에 살이 찌니까 성격도 변하나? 암튼 살이 찌는 것들을 보니까 화가 계속 나게 된다. 그래서 이렇게 되니까 화가 너무 나니까 내 앞에 보이는 음식들을 계속 먹게 된다는 점? 이것을 좀 바꾸고 싶은데 참 이게 잘 안바뀌더라구요. 아마도 저는 살아야하니까 열심히 먹고 숨쉬기 운동만 하는 거 같아요. 그래서 이렇게 되면서 살이 더 많이 찌게 되었다는 결과를 보게 되었습니다. 그래서 이렇게만 있으면 안되겠다는 생각이 들어서! 이제는 진짜 살을 빼야겠다는 생각이 들게 되면서 어떻게 하면은 살을 뺄 수 있을까? 하는 생각이 들어서 그냥 유튜브나 블로거분들의 이야기들을 봤는데 저에게는 좋은 도움을 줄 수 없다는 걸 뼈..

체지방분해식품 건강한식습관으로 가는 걸음 체지방분해식품 체지방을 분해하고 체중 감량을 돕는 데 도움을 주는 음식은 여러 가지가 있습니다. 아래에는 체지방 분해를 촉진하는 데 도움이 되는 음식과 영양소에 대한 몇 가지 예시가 있습니다. 단백질: 단백질은 신진대사를 촉진하고 근육을 유지하는 데 중요합니다. 고양이 단백질은 특히 지방을 분해하고 에너지로 전환하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 양식된 고기 (닭 가슴살, 소고기 등)와 생선은 고양이 단백질의 좋은 출처이며 다이어트에 적합합니다. 식이섬유: 식이섬유는 소화를 개선하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 곡물 (흑미, 귀리), 채소 (브로콜리, 당근, 시금치), 과일 (사과, 배) 등 다양한 음식에서 식이섬유를 섭취하세요. 견과류와 씨앗: 견과류와 ..

목차 ●체지방을 빼야 하는 이유 ●체지방 분해에 도움 되는 음식 ●체지방을 관리하기 좋은 운동 종류 ●체지방을 빼기 위해서는 습관을 개선하기 ●천호다이어트한의원 효과 ●천호다이어트한의원 부작용은? 체중이 많이 나가는 비만은 당연히 좋지는 않겠지만 제일 중요한 것은 체지방이기만 합니다. 마른 비만이라고 들어보셨나요? 천호다이어트한의원에서 인바디를 잴 때 들은 설명인데요. 마른 비만은 체지방률이 높거나 근육량이 충분하지 않을 경우 나타나게 되기도 합니다. 이렇게 체지방에 따라서 날씬해 보여도 마른 비만이라고 볼 수 있는 것 이죠. 체지방을 빼야 하는 이유 저는 늘 체중에 대한 고민을 가지고 살아왔던 것 같아요. 그래서 조금 더 늦기 전에 빠르게 관리를 하고자 체지방을 빼야 하는 이유를 살펴보고 서둘러 체중 ..

다이어트 식단 맛있게 먹으면서 하기! 다이어트를 할 때는 식단 관리가 아무래도 중요한 부분이 되기도 하죠? 그런데 정석대로 먹기만 하면 흠.. 맛이 없기도 하고 쉽게 물리고 질리면서 다이어트 이렇게 까지 해야하나? 라는 생각이 들기도 해요. 이왕 맛있게 먹으면서 할 수 있는 다이어트 식단은 없을까? 라고 생각이 들면서 맛있게 먹으면서 할 수 있는 방법을 알아보기도 했어요! *다양한 식재료를 활용하기 : 식단에 다양한 채소나 과일 단백질 곡물 견과류 등 다양한 식재료를 포함해서 먹는 것은 식사를 하는것에 있어 다채로우면서도 풍미가 있게 되더라고요. *향신료와 허브 사용 : 양파, 마늘, 파슬리, 시나몬, 고추 등 다양한 향신료와 허브를 사용해 먹으면 음식에 풍부한 맛을 더 할 수 있다는 점! *간식 대안 ..