관리하는게 즐거운 다이어트 일상!

천호 다이어트 보조제 -10kg 감량 후 유지한 방법까지! 안녕하세요. 요즘 저희 동네에는 다이어트에 관심이 많은 분들이 많은 것 같더라구요. 사실 저도 한참 다이어트에 관심을 가졌었는데요. 그만큼 다이어트는 쉽지 않은 일이죠. 특히 연예인들의 완벽한 몸매를 보면서 자존심도 상하고 자극을 받는 순간들이 많았습니다. 다이어트 방법을 찾아보면서도 시간과 비용적인 측면에서 많은 어려움을 겪었던 기억이 나네요... 제가 먹는 걸 좋아하는 편이라서요. 그래도 어느 정도는 제 식단을 조절해야겠다고 느꼈어요. 그런데 막상 다이어트용 음식을 먹어도 맛이 나지 않아서 포기하게 되고, 스트레스는 더 쌓이고 말았죠. 몇 년동안 체중이 늘어나고 나니까 건강에도 영향을 주더라구요. 식사 후에도 소화가 잘 안 되고 무거운 느낌이..

다이어트 시작 한 이유 천호 다이어트약 선택한 이유 가장 중요한건 그 후 관리 그 외 다이어트 시작 한 이유 다이어트를 시작한 이유 중에 하나가 너무 볼품 없는 몸매 때문이랄까. 요즘엔 정말 다이어트를 하는 사람들을 많이 볼 수 있었는데, 아이러니하게도 나도 그 물결 속에 들어가게 되었다는 점. 암튼 다이어트를 시작을 하게 되면서 내가 좋아하는 주전부리도 다 버리면서 정말 다이어트를 하게 되었구나, 하는 생각이 들었습니다. 그러면서 생각을 하게 된 점이 이렇게 힘들게 다이어트를 해야하는가? 하는 생각을 하게 되었는데, 그래도 이렇게 하지 않으면은 다이어트가 되지 않겠다는 생각이 들어서 정말 강압적으로 하고 있는데 뭔가 더 힘들고 음식을 더 먹고 싶은 그런 느낌이 들어서 한번 음식을 먹을 때 더 많이 먹는..

뱃살이 많으면 안 좋은 이유 ★ 심혈관 질환 위험 증가 복부에 지방이 쌓이면 심혈관 질환, 예를 들어 심장병과 뇌졸중 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 복부 지방은 심장과 혈관에 악영향을 미치며, 동맥 경화, 고혈압, 혈전 형성 등을 유발할 수 있습니다. ★대사 증후군 위험 증가 뱃살이 많으면 대사 증후군이나 2형 당뇨병의 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 복부 지방은 인슐린 저항성을 유발하여 혈당 조절에 문제를 일으킬 수 있습니다. ★내장 지방 축적 뱃살은 주로 내장 주위에 축적되는 내장 지방으로 알려져 있습니다. 내장 지방은 장기를 둘러싸고 있으며, 이 지방이 과도하게 축적되면 장기의 기능을 방해하고, 혈액 내의 염증 반응을 증가시킬 수 있습니다. ★호흡기 문제 복부 지방이 증가하면 폐의 기능을 제한..

당뇨 왜 관리 해야 할까? 당뇨식단으로 좋은 방법은? 나는 이렇게 어렵지 않게 체중 관리 함! 당뇨 위험하다는 것 많이들 들어보셨을 것 같아요. 저도 당뇨에 대한 심각성을 주변 사람들 때문에 알게되기도 하였는데요. 당뇨가 건강관리에 끼치는 안좋은 영향이 많기만 하더라고요. 왜냐구요? 한번 자세히 살펴보도록 할게요! -혈당조절 살이 과하게 많이 찌는 비만이 당뇨에 취약하기만 합니다. 비만은 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있고 혈당 조절에 영향을 주기 때문이기도 하는데요. 비만으로 인해 체지방이 증가를 하게 되면서 인슐린 작용을 저해하고, 혈당이 쉽게 상승을 하는 경향이 있기만 해요. 그렇기 때문에 당뇨를 관리하고자 한다면 체중 관리를 하면서 적정 체중을 만들 수 있도록 노력하는것이 좋겠으며, 혈당 수준을 안..

살이 빠진 놀라운 결과를 경험한 다이어트 방식은? 아무래도 체중이 쭉쭉 늘어나다보니, 감기에도 더 잘 걸리는 기분탓과. 몸의 움직임이 둔해지기만 해서, 이대로는 안되겠다 싶어서, 다이어트 방법을 알아보기도 시작했어요. 그러다가 발견하게 된 것은 지방사약이라는 다이어트한약이였죠. 캡슐형태로 되어 있기 때문에 한약의 특유한 쓴 맛을 걱정하지 않고 쉽게 먹을 수 있어서 좋았던 것 같애요. 제가 자연과한의원에서 시작하기 전까지는, 친구따라 강남간다는 말 처럼 누군가를 따라하고 있는 저의 모습을 발견할 수 있었죠. 이렇게 저의 몸의 상태를 체크하지 않고 다른 사람들의 방법을 무작정 적용시키니 원하는 결과를 얻는것은 힘들기만 하더라고요 ㅠㅠ 오히려.. 더 살이 찌게 되던데요 허걱.. 체중이 점점 늘어나고, 움직이는..

뱃살을 빼기 위해 지켜야 하는 것들 엉망이었던 식습관 개선을 하는게 첫번째로 지켜야 하는 것들이다. 건강한 식습관을 만드는 것은 체중 조절을 하고 유지를 하는데 중요한 부분이기도 하는데, 균형잡힌 식습관, 과일, 채소, 단백질, 식이섬유, 그리고 건강한 지방이 포함된 음식들을 섭취하는 것이 뱃살을 빼는데 도움이 되기도 한다. 뱃살을 빼고자 한다면 이러한 방법을 지키는 것이 체중 감량을 하는데 도움이 될 수 있기도 한다. 식단 관리는 이렇게! -식사를 거르지 않기 일정한 간격으로 규칙적으로 식사를 하는게 체중 조절을 하는데 도움이 되기도 한다. 긴 시간동안에 식사를 거르게 되면 과식을 할 위험성이 높아지기 때문에 체중이 증가가 되고 늘어나는 원인이 되기 때문이기도 하다. -과일, 채소 섭취 과일이랑 채소는..

날씬해지고자 꾸준히 실천한 방법 다이어트 식단을 잘 지켜야 살을 뺄 수 있기 때문에 체중 관리를 할 때는 식단에 많은 신경을 써야 살을 뺄 수 있기만 하다. 그렇다면 어떠한 다이어트 식단으로 음식을 먹어야 날씬해질 수 있을지 알아보자면, 단백질이 충분한 음식을 먹는게 다이어트를 하는데 도움이 될 수 있다고 한다. 단백질이 많이 들어가 있는 음식으로는 예시로, 닭 가슴살, 계란, 콩, 두부, 고기, 생선등의 음식이 있다. 그리고 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것도 도움이 된다고 한다. 채소나 과일 견과류 고구마 등을 먹는것도 도움이 될 수 있기도 ! 그리고 지방 함량이 적은 음식을 먹는것도 체중 관리에 도움이 될 수 있기도 하다. 특히, 당분함량이 적은 음식들을 먹고자 노력했고 당분이 많이 들어가 있는 음..

자연과한의원 한방 다이어트 가격 후기 맨날 놀고 먹고 그러다 보니 찌게 되는 것은 살이였다.. ㅋㅋ 살이 찌면서 신기하게 더 움직이는게 힘들던데..? 이게 맞는건가..? 조금만 걸어도 숨이 차오르는 그 심정 아 이대로는 절대 안되겠다 싶었다는 .. 이 몸뚱이좀 가볍게 만들고자. 다이어트를 여러번 시도를 했지만 반복되는 실패로 좌절 또 좌절. 그래서 한방 다이어트로 시작을 했는데 어랏!? 살이 빠짐.. 그것도 지난번에 이어 1kg 더 빠져서 10kg 감량 성공함 근데 어떤 다이어트를 하던 효과를 잘 본게 없어가지구. 막막하기도 하고 사실 엄청 떨렸는데.. ! 또..다이어트 걱정을 하면서 ㅎㅎ 많이 먹은 지난날을 후회를 반복적으로 하고 있구.. ㅎ 자연과한의원은 체계적으로 진행이 되다 보니까 마음에 쏙 자연..

천호다이어트한의원 지방사약 리얼 후기 start 노는게 즐거운 사람 ! 노는것 만큼 빠질 수 없는거시 바로쓰 다이어트 아니겠음까? 관리도 적절하게 하면서 놀아야 쵝오 어쨌는 저는 수 많은 체중 감량을 도전했다가, 수 없이 많이 실패를 하고 한방다이어트로 성공을 하게 되는데...... 리얼 후기 궁금하쥬? 천호다이어트한의원에서 다이어트를 하는데.. 조금 겁난것은 사실 많이 떨리더라구요? 그리고 지난 날의 저를 후회했어요 왜 그리 많이 먹은건지 휴 뺄 때는 정말 지난 날의 날 용서하고 싶지 않았슴다. 다 내 스타일.. 깔끔, 친절, 체계적으로 천호다이어트한의원 덕분에 체계적으로 다이어트가 가능해서 정말 좋았오요. 친절하면서,, 시설도 깔꼼 그 잡채 그래서, 더더욱 맘에 든거 사실이여요 천호다이어트한의원 꼼꼼..

자연과한의원 천호 몸무게가 줄어든 다이어트 보조제 후기 살짝 공유! 티스토리도 열심히 해야겠다라는 불타오른 마음으로 몸무게 줄어든 후기를 살짝 공유하고자 찾아왔다!! 매일매일 똑같은 일상을 보내지만 조금 더 열심히 내 몸에 관심을 가지면서 자기 관리를 하는 것이 어떨지 생각이 든 후 바로 다이어트를 돌입했다. 살이 찌다 보니 자존감은 한 없이 떨어지기만 해서 안되겠다 싶은 맘으로 다이어트 시작. 살이 찌게 되면 자연스럽게 몸이 무겁다 보니 움직이는 것은 더더욱 힘든 사실 ㅎ 그래서 주변 사람들의 추천 끝에 찾아간 곳은 자연과한의원 천호 ! 깨끗하기도 하고 친절하면서 효과까지 좋다고 해서 총총 다녀왔다 ㅎ 다이어트 보조제 이것저것 많이 시도 해봤지만 효과가 .. ㅠ.ㅠ 이번에는 한약의 도움을 받기로!!!!..