스트레스 받아가지고 산책을 했더니 어머!? 스트레스가 날아감! 그래서 산책의 좋은점도 함께 알아보았다. 산책은 건강과 행복에 많은 장점을 제공한다고 한다. 신체 건강 개선: 산책은 신체 활동의 한 형태로서 근육을 사용하고 혈액순환을 촉진합니다. 규칙적인 산책은 심혈관 체력을 향상시키고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 산책은 체중 감량과 근육 조절에 도움이 되며, 대사를 촉진하여 에너지 소비를 증가시킵니다. 정신적 편안함 증진: 산책은 스트레스 해소와 편안함을 제공합니다. 실외 활동과 자연과의 접촉은 심신의 안정을 증진시키고 긍정적인 감정을 유발하는 데 도움이 됩니다. 자연 속에서 산책하면 신경과 면역 시스템에 긍정적인 영향을 주는 호르몬인 세로토닌과 엔도르핀 분비를 촉진할 수 있습니다. ..
