여름만 되면 수박을 먹는 즐거움에 살아가는데, 이 시원한 수박은 효능도 아주 풍부해서 한번 자세하게 알아보았다. 여름에 먹는 수박은 상쾌하고 시원한 맛과 함께 다양한 건강 효과를 제공한다고 한다. 체온 조절: 수박은 높은 수분 함량을 가지고 있어 여름에 체온을 낮춰주는 역할을 합니다. 수박을 먹으면 체내 열을 효과적으로 배출하며, 체온 조절에 도움을 줍니다. 수분 공급: 수박은 약 90% 이상이 물로 이루어져 있어 수분 보충에 탁월합니다. 더위로 인해 탈수되기 쉬운 여름에 수박을 섭취하면 체내 수분을 유지할 수 있습니다. 항산화 작용: 수박에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 면역력 강화 및 암 예방에 도움을 줄 ..
