다이어트를 할 때 옥수수는 건강에 많은 이점을 제공하는 식품 중 하나입니다. 옥수수는 아래와 같은 효능을 가질 수 있습니다. 낮은 지방과 칼로리: 옥수수는 상대적으로 낮은 지방 및 칼로리 함량을 가지고 있습니다. 이는 다이어트 중에도 옥수수를 적절히 섭취할 수 있음을 의미합니다. 지방과 칼로리 함량이 낮기 때문에 옥수수는 포만감을 유지하면서도 다이어트 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유 공급: 옥수수는 식이섬유의 좋은 원천입니다. 식이섬유는 소화 과정을 돕고 배변을 원활하게 하여 소화 관련 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 식이섬유는 포만감을 유지시켜 동안에 과식을 방지하고 식사량을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 작용: 옥수수에는 항산화 물질인 비타민 C와 루테인이..
