여름휴가 몸매관리 저렴하게 시작했다! 몸매관리 식단이 정말 중요했다 가격이 좋아서, 내 기분도 좋다 여름휴가 몸매관리는 이렇게 ◆여름 휴가 몸매관리 목표설정하기 각자 자신이 원하는 목표를 설정하는 것. 목표는 현실적이면서 구체적이어야 한다. 자신이 원하는 목표를 설정하면 그에 맞게 몸매관리를 진행 할 수 있으니 보다 더 수월하다. ◆ 균형 잡힌 식단 건강한 식단을 구성해서 먹는 것은 체중 감량을 하는데 도움이 되기도 한다. 과일이나 채소 단백질 곡물 건강한 지방등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는것이 좋다. 영양소가 풍부하고 적은 칼로리 음식을 먹는게 여름휴가 몸매관리를 하는데 도움이 되기도 한다. ◆ 과다 설탕 및 가공 식품 제한 여름휴가 몸매관리를 하기 위해서는 설탕을 과하게 먹고 가공식품을 먹는것..