날씬해지고자 꾸준히 실천한 방법 다이어트 식단을 잘 지켜야 살을 뺄 수 있기 때문에 체중 관리를 할 때는 식단에 많은 신경을 써야 살을 뺄 수 있기만 하다. 그렇다면 어떠한 다이어트 식단으로 음식을 먹어야 날씬해질 수 있을지 알아보자면, 단백질이 충분한 음식을 먹는게 다이어트를 하는데 도움이 될 수 있다고 한다. 단백질이 많이 들어가 있는 음식으로는 예시로, 닭 가슴살, 계란, 콩, 두부, 고기, 생선등의 음식이 있다. 그리고 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것도 도움이 된다고 한다. 채소나 과일 견과류 고구마 등을 먹는것도 도움이 될 수 있기도 ! 그리고 지방 함량이 적은 음식을 먹는것도 체중 관리에 도움이 될 수 있기도 하다. 특히, 당분함량이 적은 음식들을 먹고자 노력했고 당분이 많이 들어가 있는 음..
