당뇨 왜 관리 해야 할까? 당뇨식단으로 좋은 방법은? 나는 이렇게 어렵지 않게 체중 관리 함! 당뇨 위험하다는 것 많이들 들어보셨을 것 같아요. 저도 당뇨에 대한 심각성을 주변 사람들 때문에 알게되기도 하였는데요. 당뇨가 건강관리에 끼치는 안좋은 영향이 많기만 하더라고요. 왜냐구요? 한번 자세히 살펴보도록 할게요! -혈당조절 살이 과하게 많이 찌는 비만이 당뇨에 취약하기만 합니다. 비만은 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있고 혈당 조절에 영향을 주기 때문이기도 하는데요. 비만으로 인해 체지방이 증가를 하게 되면서 인슐린 작용을 저해하고, 혈당이 쉽게 상승을 하는 경향이 있기만 해요. 그렇기 때문에 당뇨를 관리하고자 한다면 체중 관리를 하면서 적정 체중을 만들 수 있도록 노력하는것이 좋겠으며, 혈당 수준을 안..
