보리차에 대해서 알아보겠습니다

 

 

 

보리차의 효능

 

#피로 해소: 보리차에는 비타민 B1, B2, B6 등의 비타민이 풍부하게 함유.

이러한 비타민은 에너지 대사에 관여하여 피로 해소에 도움

#이뇨 작용: 보리차에는 알칼리 성분이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨 작용을 촉진

따라서 체내의 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움

#소화 촉진: 보리차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화 촉진에 도움

따라서 변비 예방과 개선에 도움

#항산화 작용: 보리차에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하는 데 도움

따라서 노화 방지, 암 예방 등의 효과

#혈관 건강: 보리차에는 베타글루칸과 폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강에 도움

따라서 혈압 조절, 콜레스테롤 수치 감소 등의 효과

#기타: 보리차는 숙취 해소, 구취 제거, 다이어트 등의 효과도 있다고 알려져있다.

 

 

 

보리차와 다이어트

 

 

@이뇨 작용을 촉진하여 체내의 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움

체내의 노폐물과 독소가 쌓이면 신진대사가 저하되어 체중 감량이 어려워진다는 점이 있습니다.

@포만감을 높여 식사량을 줄이는 데 도움. 보리차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있기 때문에

위장관에서 소화되는 시간이 오래 걸려 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

@지방 분해를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 보리차에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있기 때문에

활성산소를 제거하고, 지방 분해를 촉진하는 효과가 있다는 점이 있습니다.

연구에 따르면, 보리차를 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 

체중 감소, 체지방 감소, 복부 지방 감소 등의 효과를 보였다고 이야기를 하였습니다.

물론, 보리차만 섭취한다고 해서 다이어트가 되는 것은 아니라고 할 수 있겠죠?

그래서 우리가 보리차를 섭취하더라도 전체적인 식단 관리와 운동을 병행해야 효과를 볼 수 있습니다.