식욕억제제 사라진 뱃살

식욕억제제 도움 받고.
뱃살이 사라졌다..
ㅇ_ㅇ

식욕이 있어도 배부른데도 불구하고

많은 음식을 먹기만 했다.

 

끝까지 배를 부여잡고 꾸역꾸역

밀어넣는 나의 모습.

거기다가 어느순간 잰 몸무게에

큰 충격을 받기만 했다.

 

음식 욕심이 많게 되면서

살도 찌고 좋은 점이 하나도 없었다.

식욕억제제 뱃살 사라짐!

점점 불어가는 뱃살.

앉으면 접히는 뱃살로 인해서

스트레스도 점점 쌓이게 되어서.

안되겠다 싶어 먼저 나의 큰 원인인

식욕을 줄여보고자 결심!

 

식욕억제제 검색 하다가

한약이 뭔가 더 믿음직스러워서

시작해봄.

캡슐로 되어 있는 한약!

캡슐로 되어 있어서 그냥 일반 약

같은데 백퍼센트 천연한약재만을

담았다는 캡슐한약이었당!

 

천호역 앞에 있는 자연과한의원 천호점에서

시작을 했는데 쉽게 찾아 갈 수 있었다.

 

인바디는 물론 상담도 자세하게 하고

처방을 받을 수 있었다.

단계에 맞는 식욕억제제

식욕억제제 단계도 여러 단계가 있었는데,

원장님이 진료를 토대로 나에게 맞는

단계로 맞춤 처방해준다는 장점이 있다!

 

그리고 쓴걸 싫어하는 나도.

거부감 없이 편하게 복용하면서

관리 할 수 있었던 건 아무래도,

캡슐형태로 되어 있어서 그런것 같다.

 

밥 먹기 전 식욕억제제 복용하면

확실하게 식욕도 줄어들구 음식에 대한

욕심히 줄어들어서,,다행이었음.

 

 

식욕을 줄이기 위해서는 식욕억제제와
올바른 식습관 건강한 습관을 유지하는게
먼저다!

 

1. 물 많이 마시기

밥을 먹기 전 물을 마시는 것도

식욕을 줄이는데 도움이 되더라.

물을 마시는 것은 체내에 있는 독소를

제거하면서 포만감 유지에도 도움.

건강한 식습관 갖기

2. 단백질 많고 칼로리가 낮은 음식

단백질은 많은데 칼로리가 낮은

음식을 먹는 식습관은 오랜 시간

포만감을 느끼게 되면서 식욕억제에

도움이 되더라. 생선, 콩, 두부, 닭가슴살등이

있음

식욕줄이는데 도움이 되더라고요

3. 천천히 음식 먹기

식사를 천천히 하고 음식을 더 많이 씹어

천천히 먹는다면 포만감을 더 느낄 수 있음.

식사를 할 때 포만감을 오랜시간 유지를

해주기 때문에 식욕억제에도 도움이 될 수 

있었다.

천천히 음식 먹기

4. 차 마시기

녹차와 같은 차를 마시는 것은 독소를

제거하는 효과도 있고 식욕억제 효과에도

도움이 될 수 있다.

규칙적으로 음식 먹기

 

5. 규칙적으로 식사를 먹는 것

규칙적인 식습관을 유지하는 것은

식욕억제를 하는데 많은 도움이 된다.

 

식사시간, 양을 일정하게 유지하고

간식을 줄이는 것이 식욕을 줄이는데

도움이 되기도 ..!

건강하게 식욕 줄이는게 최고

6. 잠 충분히 자는 것

충분하게 잠을 자는 것도 식욕 조절에

도움이 될 수 있기만 하다.

 

7. 스트레스 해소 먼저!

스트레스를 많이 받으면..식욕이 증가를

하게 되기도. 그렇기 때문에 스트레스를

줄이기 위해서는 나만의 취미생활로

스트레스를 해소하는게 먼저!

 

8. 간식도 건강하게.

과일이나 채소 견과류를 간식으로

대체하기 정말 좋았다.

건강한 간식 먹기

칼로리도 낮은데 불구하고 영양소가

풍부하기 때문에 식욕 억제에 많은

도움을 받을 수 있었다.

 

9. 유산소 운동하기

운동을 힘들게 하고 나면

음식 먹고 싶어지는 욕구가

신기하게도 사라진다. ㅋㅋ

자전거 타는거나 걷기 운동이

탁월..!

 

나는 식욕억제제와 함께 건강한

식습관 생활습관을 만들고 유지를

하는데 도움을 받았기 때문에

힘들지 않고 건강하게 진행 할 수 있었다!

 

자연과한의원 천호