날씬해지는 몸매관리 방법

날씬해지는 몸매관리 방법

다이어트 몸매관리 방법

식욕이 넘쳐나는 나란 사람.

식욕이 있어서 충분하게

배가 부른데도 불구하고 무언가를

집어 먹는 성격이 있기도 함..

 

끝까지 배를 잡고 음식을 먹는

나의 모습. 지금 보면 정말

별로다 ㅠㅠ

 

가끔 재는 몸무게로 인한

충격을 받게 되기도 했다.

어느 순간. 엄청 불어난..

이미 예상했지만 숫자로 보니

더더욱.. 와닿기만 ㅎ

 

음식 욕심 이거 정말 좋지 않다.

빨리 먹는 습관은. 건강에도

좋지 않고 살도 찌고

여러 모로 별로다.

뱃살도 줄어들고 좋다!

살이 찌게 되면서는 건강도

안좋은. 영향을 끼치게 되기만

했고, 앉으면 접혀가는 뱃살로.

스트레스도 쌓여지게 되기만 했는데..

이대로는 안되겠다 싶어서 

나의 원인이 되는 식욕을 줄여보고자

결심하고 노력을 하기도 했다.

 

몸매관리를 어떻게 하면 좋을지

여러 고민과 검색 끝에 한약이

괜찮아보여 시작했는데,

아주 아주 만족스럽다.

 

알약 처럼 되어 있는데

천연한약재를 담아서 먹기 편하게

캡슐로 만들었다구 한다.

 

먹기 편해서 더더욱 좋음

 

몸매관리를 위해 받게 된

지방사약 한약은 신기하게도

단계가 많이 있어서 내게 맞는

단계로 처방 해주는게 맘에 들기만

했다.

 

부담 없이 쉽게!

쓴 걸 잘 못먹는 나에게도

부담 없이, 쉽게 복용할 수 있었고

간편하게 다이어트를 진행 할 수

있어 정말 괜찮은 방법 같다.

 

먹는 방법도 괜찮았다.

밥 먹기전에만 잘 챙겨 먹으면 되는..!

 

그렇다 보니 식욕도 줄어들고

음식 욕심이 사라져서.

정말 정말 다행!! 

도움 받길 참 잘했다.

 

몸매관리를 하기 위해서는
습관을 개선하는 것도 중요하다고..!

습관 개선하는 노력~

몸매관리를 하기 위해서는

지방사약과 함께 습관 개선을

하기 위해서 노력도 함께 기울였다.

 

그렇다면 나는 어떠한 것을

지켰을까.?

 

1.영양소 식단 유지

영양분은 풍부하면서 균형 잡힌

식단을 유지하도록.. 했다!

야채나, 단백질 건강한 음식을

포함해서 먹기도 했고 과식을

하지 않음. 

그리고 음식을 천천히 먹으면서

포만감, 배부름을 느끼면서

적당하게 먹었다.

건강하게 다이어트 하기

2. 운동도 열심히!

많이는 못하고 조금이라도

그냥 꾸준히 운동도 열심히

진행 하기도 했다.

 

특히 유산소 근력 운동을

병행하면서 지켜나가기만 했다.

열심히 운동도 했어요

 

3. 수분 

물을 마시는게 그렇게나

중요하다고 해서 꼭 잘 챙겨먹고자

했음.

 

물을 마시는 것은 신진대사를

촉진하면서 노폐물 제거에도

도움이 되는 것이라고 한다.

 

그래서 충분하고 적절한 양의

물을 마시는 것이 특히나 중요한

부분이 되기만 하다.

쉽게 몸매 관리 진행 할 수 있었다

4. 금주 하기

술은 은근 칼로리가 높다고.

그래서 다이어트를 할 때는

되도록 술을 마시지 않았다.

 

이거는 지금까지도 지키고 있는

습관 중 하나다.

몸무게 줄어들어서 행복

술은 최대한 피하고 대신

물을 많이 마시기

 

이렇게 지키면서 지방사약을

복용하니까 몸매관리를 하는데

확실히 좋았다.

 

자연과한의원 천호