살빠지는 음식에 대해서 알아보자 칼로리가 낮은 음식: 칼로리가 낮은 음식은 체지방을 축적하는 데 도움이 되지 않습니다. 따라서 칼로리가 낮은 음식을 섭취하면 체지방 감소에 도움을 받을 수 있습니다 포만감을 주는 음식: 포만감을 주는 음식은 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 포만감을 주는 음식을 섭취하면 체중 감량에 도움을 받을 수 있습니다 칼로리가 낮은 음식 - 과일: 과일은 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 낮습니다. 따라서 과일을 섭취하면 포만감을 느끼면서도 체지방을 축적하는 데 도움이 되지 않습니다. - 채소: 채소는 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 낮습니다. 따라서 채소를 섭취하면 포만감을 느낄 수 있습니다. - 통곡물: 통곡물은 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 낮습니다. 따라서 통곡물을 섭취하..